우엉차 효능 10가지

우엉차 효능 10가지

 

우엉차는 다이어트에 인기 있는 식품입니다. 우엉차는 차가운 성질을 가지고 있어 우엉은 몸이 차가운 분들이 마시면 설사나 배가 아플 수 있다고 합니다. 몸에 차가워도 모든 분들에게 나타나는 증상은 아니라고 합니다. 설사 등 증상이 심하면 먹는 양을 줄이거나 중단하는 것이 좋습니다. 오늘은 우엉차 효능 10가지에 대해서 알아보겠습니다.

 

우엉차 효능 1. 치매예방

 

우엉에는 아르기린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분이 뇌를 튼튼하게 해서 치매 예방에 도움이 된다고 합니다. 또한 우엉에 함유된 사포닌 성분이 면역력을 향상하고 알카로이드 성분이 몸의 치유력을 높이는 작용을 합니다. 우엉차를 평소에 즐겨마시면 몸이 건강해져서 잔병치레를 줄일 수 있습니다.

 

우엉차 효능 2. 신장기능 향상

 

우엉에 들어있는 성분 중 이눌린이라는 성분이 신장 기능을 향상하는 효능을 가지고 있습니다. 이러한 우엉차를 즐겨 마시면 이뇨작용이 활발해지고 몸이 자주 붓는 부종을 해소해주며 몸속에 있는 노폐물 배출에도 도움을 줍니다.

 

우엉차 효능 3. 생리통

 

우엉차는 생리통이나 생리불순이 있는 여성에게도 좋습니다. 우엉차를 마시면 여성 호르몬의 분비를 조절해 주므로 생리통 및 생리불순에 도움이 된다고 합니다. 생리통이 심한 여성분이라면 따뜻한 우엉차로 자주 드시면 좋습니다.

 

우엉차 효능 4. 빈혈 및 뼈 건강

 

평소에 어지러움 증상이 있거나 빈혈이 있는 분에게 좋은 식품이 우엉차입니다. 뼈가 약한 분들에게도 우엉차를 마시면 좋다고 합니다. 철분이 풍부한 우엉차는 빈혈에 도움을 주며 칼슘도 풍부해서 뼈를 튼튼하게 해 주며 성장기 어린이들의 성장발육에도 좋다고 합니다. 특히 성인 여성분들이 매달 생리로 인해 철분이 부족할 수 있는데 우엉차가 도움이 된다고 합니다.

 

우엉차 효능 5. 혈관질환 개선

 

우리 몸속 콜레스테롤의 수치가 높아지면 고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 뇌졸중 등의 각종 혈관계 질환을 일으킬 수 있습니다. 사포닌과 리그닌 성분이 함유된 우엉차를 마시면 체내의 유해한 콜레스테롤을 배출시켜서 혈관과 혈액이 깨끗해지고 혈액 순환이 좋아져서 혈관 질환 예방 빛 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

 

우엉차 효능 6. 당뇨

 

치료하기 힘든 질병 중에 하나가 당뇨병이 있습니다. 당뇨에서 가장 중요하게 생각하는 것이 바로 식습관입니다. 우엉차를 즐겨 마시면 식사 후 갑자기 상승할 수 있는 혈당을 억제시키고 우리 몸에 지질과 당분의 흡수를 막아주는 역할을 한다고 합니다.

 

우엉차 효능 7. 노화방지

 

노화는 우리 몸속에 유해한 활성산소가 원인이 되어 빨라질 수 있습니다. 우엉차에는 사포닌과 폴리페놀, 레스베라트롤 등이 함유되어 있어 이러한 활성산소를 없애주는 역학을 해서 노화를 막을 수 있다고 합니다.

 

우엉차 효능 8. 변비

 

다이어트를 할 때 찾아오는 변비를 예방하기 좋은 식품이 우엉차입니다. 우엉은 섬유질이 풍부해서 장의 운동이 활발해져 변비와 숙변을 제거하는데 도움을 줍니다. 특히 장을 깨끗하게 만들어줘서 대장암에도 좋다고 합니다.

 

우엉차 효능 9. 다이어트

 

다이어트는 여성의 영원한 숙제입니다. 아름다운 몸매를 만들기 위해 끊임없이 다이어트를 하는데 도움 되는 식품이 우엉입니다. 우엉에는 올리고당이 함유되어있는데 이 올리고동이 소화가 되는 시간이 길기 때문에 포만감을 오래 유지할 수 있고 과식을 막아준다고 합니다. 

 

우엉차 효능 10. 피부

 

우엉차에는 소염작용과 피부질환 완화를 해주는 탄닌이라는 성분이 들어있습니다. 아토피, 습진, 여드름을 완화해주므로 피부 관리에 도움을 줍니다.